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2018.07.17

夏バテ解消!食事で対策!!

最近はとても暑くなってきましたね。夏バテ気味だな…となると「そうめん」などの麺類が多くなっていませんか?

そんな時は!

ビタミンB1・B2⇒『豚肉・うなぎ・大豆製品・卵』

クエン酸⇒『柑橘類・梅干し・お酢』を食べて、夏バテを解消しましょう。

また、食欲がない時は、ネバネバ食材でおなじみ『オクラ・長芋…』や『みょうが・しょうが…』などがオススメです!!

今年もとても暑くなる予報なので、夏バテ・熱中症にお気を付けてお過ごし下さい。

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