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熱中症にご注意!!|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2018.07.19

熱中症にご注意!!

皆様こんにちは!!

毎日猛暑日が続きますね。

昨日多治見市では、40℃超える暑さでした。

お店の外へ出ると「暑い!!暑い!!暑すぎる~!!」でした。

熱中症対策として、水分と塩分を補給しましょう!!

自分で手軽に作れる食塩水も良いでしょう。

1ℓの水に対して1~2gの食塩を加えます。

長時間のスポーツなどで失われた糖分を補い、エネルギーを補給するために砂糖などを加えると

水分や塩分の吸収が良くなり疲労回復にもつながるので効果的です。

塩分と糖分を一緒に補給できるスポーツドリンクなどによる水分補給もお勧めです。

 

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