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猛暑続き|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2018.07.19

猛暑続き

こんにちは!暑い日が続いていますが体調など崩されていませんか?
今年は猛暑日が多いと予報されていますがこまめに水分取って下さいね!

暑い日が続くとクーラーに頼ってしまいますよね!あまり頼り過ぎてしまうと自律神経の乱れから、むくみ、やる気の低迷、食欲不振、冷えなどの症状が出てきます。クーラー病と言われるものですね
クーラーの設定温度を少し高くして、体を冷やす食べ物(夏野菜)をとる、扇風機を活用する、緑の植物のカーテンを作るなど対策してくださいね

冷えすぎてしまったらリンパを流す事も必要ですよ!

まだまだ続きますが、暑い夏乗りきりってくださいね

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