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暑い日だからこそ(゚∀゚)|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2018.07.23

暑い日だからこそ(゚∀゚)

皆さんこんにちは!!!

ここ最近猛暑が続いておりますが、お身体の調子はいかがですか?

この時期は、外は暑く、部屋のエアコンの当たり過ぎ、この温度差で身体がだるく、疲れが出やすくなってしまいます。

そして、冷たい食べもの、飲み物が多くなるのも身体にとってもよくありません。

そんな疲れやすいこの夏こそ、お風呂に入ることが大切です!!

オススメは38℃のぬるま湯でゆっくり浸かることです。20分以上入ると、血行がよくなり、疲れも取れやすくなります。お好きな入浴剤を入れて、香りや色を楽しむこともリラックス効果がでて良いですよ!お風呂から出たら、しっかり水分と、少し涼むことが良いです。眠りも深くなりますよ!

是非、実行してみてくださいね~~🎶

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