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簡単お腹痩せ!!|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2018.07.30

簡単お腹痩せ!!

薄着になってくると、お腹周りのお肉が気になってきますよね(>_<)

そこで今日はいつでもどこでも出来る、簡単エクササイズをご紹介します!!

1.全身をリラックスさせた状態で腹筋に力を入れ、1~2秒かけてお腹をへこませる。

2.腹筋に力を入れたまま呼吸と関係なく、1~2秒かけてゆっくりお腹を出す。

たったこれだけです☆

その名も「お腹凹凸(ペコポコ)ダイエット」

ぜひ日々の生活の中に取り入れてみて下さいね\(^o^)/

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