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2018.08.13

夏ばて

皆様こんにちは!

夏バテにはなっていないでしょうか?夏バテの代表的な症状としては、全身がだるく、疲れがとれない・胃腸の調子が悪くなり、食欲がなくなる・疲れているのに夜眠れないなどありますが、それらは全て自律神経失調症の症状でもあるんです。自律神経とは、呼吸、消化吸収、血液循環、体温、心拍数などを調整している神経になります。そんな自立神経をばてさせる原因がいくつかあります。体温調節の為にフル稼働、気温の変化に対応し続けないといけない、紫外線を浴びて、疲労の元となる活性酸素が生じるなどさまざまな原因があります。そのようなときは、できるだけしっかり睡眠をとりましょう!質の良い睡眠が大事になります!リンパマッサージも効果的ですのでぜひご来店をお待ちしております。

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