スタッフブログ

2018.08.28

半身浴で脂肪燃焼をサポート

8月の暑さや、お仕事でお疲れなお身体に半身浴でリフレッシュしませんか⁇

半身浴には、①血行をよくして新陳代謝up②発汗作用でデトックス③リラックス効果④冷え性や低体温の改善…etc

様々な効果があります!(*^^)v

しかも!!マッサージをしてあげると脂肪燃焼効果までup!!( ゚Д゚)

ぜひお試し下さい❤(*’▽’)❤

<やり方>

①お湯の温度は、38℃~40℃に設定

②お湯の量は、入浴した際にみぞおちあたりの高さほどに

③個人差にもよりますが、だいたい20分ほど(汗がじわじわとかけるほど)

④上半身が冷えないようにタオルをかけておくと◎

 

さらに!!

水分補給をしながら行うと脱水症状もなりにくくなるので、500㎖程の水分を持ち込むと良いです!

※体調が悪い日・お酒を飲んだ日などはお控えください。(*_ _)

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