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体調にはお気を付けください|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2018.08.30

体調にはお気を付けください

皆さん、こんにちは(*^-^*)

8月も終わろうとしています。

夏は満喫されましたか?

 

お客様の中には、お盆すぎから体調を崩されている方が少なくないです。

中でも、胃の調子が悪いという声をよくききます。

 

その要因として、考えられるものは…

冷たいものの食べ過ぎ・飲み過ぎ、暴飲暴食、ストレスがあると思います。

 

この時期だと、冷たいものを多く摂取されることが多かったのではないでしょうか?

温かいものをとるのももちろんですが…

胃痛や胃もたれのあるときのオススメの食材、NG食材をご紹介したいと思います。

オススメ食材

とうもろこし、にんじん、じゃがいも、

サトイモ、、はくさい、りんご、

だいこん、かぶ、キャベツ、パパイヤ、

パイナップル、キウイなど…

 

NG食材

冷たいもの、香辛料や刺激物、消化に悪いごぼう、

たけのこ、れんこん、揚げ物、お砂糖たっぷりの甘いスイーツなど。

 

是非、意識してみて下さい(*^-^*)

 

 

 

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