９月も熱中症にならないように｜ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

8月も終わりに近づき、早く涼しくなってくれないかなと思いながら過ごす

今日この頃です。

まだまだ暑いし油断できないので熱中症ににとっておきな食べ物をご紹介します。

熱中症予防するには皆さんご存じのとおり、水分補給です。

もう１つはミネラル（ナトリウム、カルシウム、マグネシウム、カリウム）です。

体内で作ることができないので、食べ物から摂取する必要があります。

ナトリウム以外、補えるものがキウイです。召し上がる時はお塩をプラス！

適度な糖も含まれているのでオススメですよ！