スタッフブログ

2018.09.03

秋だからこそ運動しましょう!

まだまだ暑い日があったり、最近は天候も不安定ですが、皆様ご体調の方は崩されていないでしょうか?

これからは、『スポーツの秋・芸術の秋・食欲の秋』などといったイベント行事なども増えてきますね!✨

夏は暑い!冬は寒い!と何をするにもイヤイヤになりますよね…(-_-;)

ですが、秋は空気が澄んできたり、気候も安定してきます!

そんな秋にぜひ、有酸素運動のウォーキングや、冬に向けての筋力アップをしてみませんか?

まずは!ウォーキングの燃焼効果が高まる30分~を目標にしましょう!

これからどんどんお食事が美味しい季節になってきます!

お食事も楽しんで、しっかり燃焼できるお身体を作っていきましょう!!

 

今年から!の方も、今年も!の方も、『スポーツの秋』にしませんか?

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