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運動の季節~|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2018.09.19

運動の季節~

皆様こんにちは!だいぶ気温が変化してきましたね!季節の変わり目で体調を崩しやすいので気をつけてくださいね。これからの時期は基礎代謝が上がりやすい季節になりダイエットに最適です。基礎代謝とは、何もせずじっとしていても、生命活動を維持するため生理的に行われる活動に必要なエネルギーのことです。これが春から夏にかけて下がり、秋から冬にかけて上がっていきます。なので秋になると食べたものがエネルギーになって消費されやすくなります。ダイエットには最適な季節ですね!涼しくなってきたので有酸素運動のウォーキングや休日には、公園やハイキングなど身体を動かせると良いですね(;^ω^)健康的に美痩せを目指しましょう~

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