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今が旬の食べ物で美容ダイエット!|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2018.09.22

今が旬の食べ物で美容ダイエット!

最近は秋らしく涼しい日が増えてきましたね!

皆さんは今年、どんな秋にしますか?

食欲の秋・芸術の秋・スポーツの秋など秋はいろいろな事に最適な季節!

そんな秋に実は!ダイエット効果のある旬な食材があるのです!!

それは…『さつまいも』✨✨

※食べすぎにはもちろん要注意ですが、適度に食べる事によってダイエット効果だけではなく、美容にも効果があるのです!!

さつまいもは、食物繊維が豊富なので便秘の改善を手助けしてくれます!

もちろん腸内環境を整えることで、美肌効果も!!(*’▽’)

また、カリウムが含まれている為、むくみ改善にも効果的なのです!!

 

今が旬の美味しい食材を食べて、身体の中も外も綺麗にダイエットしましょう!

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