今が旬の食べ物で美容ダイエット！｜ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

最近は秋らしく涼しい日が増えてきましたね！

皆さんは今年、どんな秋にしますか？

食欲の秋・芸術の秋・スポーツの秋など秋はいろいろな事に最適な季節！

そんな秋に実は！ダイエット効果のある旬な食材があるのです！！

それは…『さつまいも』✨✨

※食べすぎにはもちろん要注意ですが、適度に食べる事によってダイエット効果だけではなく、美容にも効果があるのです！！

さつまいもは、食物繊維が豊富なので便秘の改善を手助けしてくれます！

もちろん腸内環境を整えることで、美肌効果も！！(*’▽’)

また、カリウムが含まれている為、むくみ改善にも効果的なのです！！

今が旬の美味しい食材を食べて、身体の中も外も綺麗にダイエットしましょう！