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不調対策法「頭痛」|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2018.09.25

不調対策法「頭痛」

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

 

だいぶ秋らしくなってきましたが、体調はいかがでしょうか?

 

気候、気温の変化でどこか身体が重い時はないでしょうか(^^♪

 

薬に頼る習慣を無くしていきたいですね。

 

今回は、「頭痛」対策をご紹介

・頭痛全般・・・ゴマ油ケア(熱、炎症、緊張を緩和)頭痛場所にごま油を少量つける。

東洋医学で熱や炎症を鎮め、硬直した筋肉を緩める作用有り。

 

・偏頭痛・・・ひじき納豆(脳神経を鎮めて頭痛を防ぐ)ズキンズキンの発作的に起こる片頭痛はマグネシウムとビタミンB2摂取がおススメ。これら両方含む納豆&ひじきを積極的に食べる。脳神経が鎮まり緩和されます。

 

・緊張型頭痛・・・うなずきストレッチ(血行促進、頭が軽く)頭が締め付けられる重苦しい痛みが続く緊張型頭痛。筋肉緩め、血行促進。

頭の後ろで手を組み、頭を腕ではさむ。あごが首元につくくらいまで倒し10秒KEEP。

 

対策は色々ありますが、ほおっておかず早めの対策で不調知らずの体を目指しましょう!!(^^♪

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