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姿勢を気をつけて代謝アップ|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2018.09.26

姿勢を気をつけて代謝アップ

こんにちは(*^_^*)

ダイエットのために食事制限や運動をされてる方も多いと思いますが、その他にも気をつけていただきたいことがあります。

 

それは「姿勢」です。

 

気付いたら猫背になっていませんか?

姿勢を良くすると、代謝アップ!血流が良くなる!腹筋だけでなく背筋も鍛えられる!

と、良い事だらけです(*^^)v

 

簡単にできる座っているときの姿勢改善法をご紹介します!

①椅子に座る

②タオルをクルクルと巻いて腰と背もたれの間に挟む

たったこれだけで、背筋が伸び、骨盤がしっかりと立ちます☆

太もも、腰回り、お腹が気になる方は是非お試しくださいヽ(^o^)丿

 

 

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