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積極的に、肉を食べましょう(^-^)|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2018.10.05

積極的に、肉を食べましょう(^-^)

こんにちは。

 

ダイエットしている方でよく言われるのが、ダイエット中ってお肉とか食べたら太りますよね…

いや、そんなことありません!

 

お肉は栄養の宝庫で、タンパク質の他に

牛肉は鉄分

豚肉はビタミンB群

鶏肉はビタミンAとコラーゲン が豊富なのです。

 

お肉そのものは、食べても太りにくく、

良好なタンパク質が筋肉を作り、代謝をアップして 痩せやすいお身体にしてくれます。

 

 

なかでも豚肉は女性におすすめで、疲労回復、皮膚や粘膜の健康に関係します。

 

 

疲れから肌荒れなどの肌の不調や口内炎が出たら豚肉を積極的に食べましょう(^-^)

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