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2018.10.13

お水を飲むこと

こんにちはヽ(´▽`)/

ただいま誕生月(12月)に向けてダイエットを頑張っています!

意識していることは、お水をたくさん飲むことです。

1日2リットル以上を目標にこまめにお水を飲んでいます。

お水を飲むことで…

代謝アップ効果があると言われています。

お水を飲んで代謝が上がると自然と体温も上昇していき、

体温が1℃上昇するだけで代謝が約12%も上昇すると言われているのです(´・ω・`)

代謝を上げる方法として有名なのは、筋トレですが、きつい運動や、筋トレが苦手な方には、

ぜひお水を飲んで代謝アップする方法がオススメです★

また、途中経過などお知らせします(´・ω・`)

 

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