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鍋の季節になりました~🎶|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2018.10.30

鍋の季節になりました~🎶

皆様こんにちは!

10月も残り今日合わせて2日になりましたね。来月で今年も残り2ヶ月となります。

私はあっという間に感じております(゚Д゚;)

つい先日まで暑い日を過ごしていたように感じておりますが、最近は朝晩冷え込む温度になりました。

そうなると心配ですよね~。身体の冷え症や代謝低下・・・。汗もかきにくくいらないものが

溜め込みやすくなるため、それが原因で、体重増加やむくみなどが起こってしまいます。

恐ろしい~・・・。でも大丈夫です!冷え症や代謝低下の身体にならないようにすることです。

身体を温めて冷え症を改善、代謝UPで体重増加やむくみなどの改善で身体の中から溜め込みにくくしましょう!

その一つが、お鍋です!温かいもの摂ることで、代謝が上がり身体がポカポカしてきます。

具材も、たんぱく質は筋肉量を増やし、代謝を上げるのに効果的です。魚、肉、大豆、卵は特に高たんぱく

の為、入れるとUPしますよ!旬のお野菜も栄養が多くたくさん入れると効果的です~。

嬉しいことはお鍋一つで、栄養がとれて、代謝を上げて、水分も取れて、そして洗い物がラク(笑)です!

いろいろな鍋をしてみてはいかがでしょうか?

 

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