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寒暖差にご注意を!!|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2018.11.06

寒暖差にご注意を!!

朝晩は寒いのに日中は、日差しがあると暑く気温差で身体が疲れたりしていませんか?

これは自律神経の乱れ、免疫力低下に繋がり体調不良になりがちです。

そんな時自律神経の乱れに効くのが、手首にある内関のツボを押すことをお勧めします。

乗り物酔いや、ふらつき、めまいなどの症状が現れそうなときに刺激すると、症状が収まります。

両手首の内側にあるしわの真ん中から、ひじ方向に指3本分下がったあたりに、響くような感覚があれば、そこが内関です。左右の腕にありますが、特に痛さやだるさを感じる方を主に刺激すると良いです。爪楊枝の根本を使ってツンツンと刺激させるとより効果的。

また寒くなると体に力も入り肩こりの原因にもなります。

肩を回したり、ストレッチをして体を動かし、適度に筋肉もつけ、代謝をあげて行きましょう。

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