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2018.11.07

今年こそ冷え知らずな年にしましょう

こんにちは(*’▽’)

最近はだんだんと寒くなってきましたね。

皆様は手足など冷えてきていませんか?でもなかなか温まらないですよね(-_-;)

そんな女性の大敵な冷えはダイエットにも大敵なのです。

冷えてしまうと脂肪燃焼に欠かせない『代謝』が落ちてしまいます。

体温が1度下がると代謝は12%も下がってしまいます!!Σ(゚Д゚)

そこで、冬こそ代謝を上げるべく、3つの方法をご紹介いたします。

①冬こそ夏以上に運動をしましょう。

②お腹など内臓が多くある場所・3首(首・手首・足首)はしっかり温めましょう。

③しっかり煮込んだ旬な野菜を食べましょう。

たったこの3つです。

寒い冬でも簡単にできるものもございますので、ぜひお試しくださいませ。

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