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2018.11.12

ダイエットには、ご飯がオススメ!!

糖質は摂ったらエネルギーに代謝させることがダイエットにとって大切です。

身体の糖質をエネルギーに代謝させる為に必要なビタミン、ミネラル類がないとエネルギー代謝は

できません。

ご飯には、消化が良く糖質以外にビタミンやミネラルやタンパク質を含みます。

白米よりも玄米、雑穀を混ぜたりするとより栄養価はアップしダイエットに良いです。

ぜひ、パンからご飯を食べて下さいね。

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