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冷えていませんか?|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2018.11.20

冷えていませんか?

こんにちわ(*’▽’)

冬らしく寒い日が続いていますが、皆様お身体は冷えていませんか?

冷えは、生活習慣や運動不足などから、血行が悪くなってしまうことで起きているといわれています。

冬になると手足が冷え、靴下を重ね履きする・夜なかなか寝付けないなど冷えによって様々な事がおこりますよね…(-_-;)

そんなに冬をお過ごしの方必見!!身体を温める4つの方法をご紹介いたします。

①大豆類やショウガなど身体を温める食材を意識的にとる。

②ウオーキングや階段など身体を動かすようにする。

③芯から身体を温める為、湯船につかる。

④夏場はエアコンによる涼しすぎるに注意する。

この4つです!

今日からでもできそうなことばかりですね!

皆様、是非お試しくださいませ。

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