ダイエット中は体重の変化が気になりますよね。
ですが、同じ体重でも太って見える人と細く見える人がいます。
それは主に筋肉と脂肪の重さの違いによるものです。
筋肉は脂肪よりも約２割重いので、筋肉が多く引き締まった体は見た目より重く、
体脂肪が多い体は見た目より軽いのです。
骨も脂肪の２倍以上の重さがあり、骨密度が高いと重くなりますし、水分量の多い潤った体は重く、
乾いてカサカサな体は軽くなります。
中身のしっかりつまった、メリハリのあるスリムな体が理想です。
体重ばかり気にせずに、理想のボディを目指しましょう！
