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2018.11.21

体重より見た目

 

ダイエット中は体重の変化が気になりますよね。

ですが、同じ体重でも太って見える人と細く見える人がいます。

 

それは主に筋肉と脂肪の重さの違いによるものです。

筋肉は脂肪よりも約2割重いので、筋肉が多く引き締まった体は見た目より重く、

体脂肪が多い体は見た目より軽いのです。

骨も脂肪の2倍以上の重さがあり、骨密度が高いと重くなりますし、水分量の多い潤った体は重く、

乾いてカサカサな体は軽くなります。

 

中身のしっかりつまった、メリハリのあるスリムな体が理想です。

体重ばかり気にせずに、理想のボディを目指しましょう!

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