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スーパーやせるごはん♬|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2018.11.24

スーパーやせるごはん♬

いつもブログをご覧いただきありがとうございます(*^^*)

 

皆さま、白米と雑穀のコンビ!!最強ダイエット食とご存知でしたでしょうか!?

 

私は雑穀の凄さに驚きでした。そのメリットと選び方のご紹介(/・ω・)/

 

「雑穀を加えると余分な脂肪が蓄積しない」

・・・ごはんに加えるだけ!!お腹痩せ効果、ビタミン・ミネラル・食物繊維等、日本人に不足な栄養分が豊富に含まれている。これらが不足すると、、、エネルギー代謝が落ち中性脂肪が蓄積。

そして、良い雑穀は実が詰まっており、水より比重が重くなり沈む!スカスカの悪いものは沈みません。

 

さらに玄米だと消化が悪いのが欠点になり、胃腸、吸収が弱い方や6歳以下のお子様、お年寄りは負担が大きい場合があります。

玄米のフェチン酸はデトックスが高く体内の有害金属を排出し、大切なミネラルも外に出してしまう。ミネラル不足から貧血、肌の乾燥やくすみが出る場合も。。。

 

☆デトックスは玄米、栄養をとり代謝UPには雑穀と使い分けが大切です☆

 

健康の為の栄養素はしっかり摂取できるよう、今一度見直してみませんか(^^♪

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