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2018.12.03

寝るときの靴下はOK?

冷え性がひどく、靴下を履いて寝るという方が多いのではないでしょうか?

 

靴下を履いて寝ると、、、

 

①汗をかいて冷える

靴下を履いたままだと、汗が蒸発出来ず 体温がさらに奪われるためかえって冷えてしまいます。

 

②血行が悪くなる

締め付けが強い靴下を履くと血行が悪くなり、さらに冷えやすくなります。

 

 

 

靴下を履いて寝ると温まって良いと感じるかもしれませんが、冷え性の改善にはなっていません(;´・ω・)

 

 

もしどうしても冷えて眠れない!という方には

・シルクなどの吸放湿性の高いもの

・締め付けの少ないもの

・5本指ソックス

・レッグウォーマー

・寝るとき用に作られたもの

 

などを選ぶと良いですよ(#^.^#)

 

 

辛い冷え性、少しづつ改善していきましょう!

 

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