ボタン:Web予約

発酵食品のダイエット効果|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

  • お客様ご相談窓口 0120-357-887 (受付時間 / 平日9:00〜18:00)
  • ご希望の店舗へ電話
  • お問い合わせ
  • ボタン:Web予約
  • ボタン:初回体験
  • ボタン:店舗一覧

2018.12.17

発酵食品のダイエット効果

体に良い!と言われている発酵食品ですが、ダイエットからの観点でどんな効果が期待できるかをご紹介させていただきます(*^_^*)

〇腸内環境を整える

発酵食品に含まれる様々な菌が、腸内の悪玉菌を減らし善玉菌を増やしてくれます。腸内環境が整うと体内の不要物の排泄がスムーズになります。排泄力を高めることで老廃物も脂肪も溜め込みにくく、ダイエット効果の出やすい体になります♪

〇脂肪の合成を抑える

発酵食品に含まれるアミノ酸が脂肪の合成を抑え、体内に溜まりにくくします。

〇便秘解消

腸内環境が良くなり、便通が良くなります。栄養の吸収も良くなり代謝も上がり、ぽっこりお腹の改善にも◎

 

発酵食品にもそれぞれ得意分野があります!

コレステロール低下→納豆、酢、味噌、キムチ

脂肪の合成抑制→納豆、キムチ、酢、ヨーグルト

代謝アップ→鰹節、酢、キムチ

便秘解消→納豆、ヨーグルト、漬物、塩麹

 

ダイエットのためには少量ずついろんな種類を摂ると良いようです!

毎日のお食事にプラスしてみてください(^^♪

記事一覧
最近の記事

最近の記事

月別アーカイブ

月間アーカイブ