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100cal選ぶだけ|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2018.12.23

100cal選ぶだけ

こんにちは!

今年も残すところ2週間を切りました!

忘年会シーズンで、お酒を飲む機会が多いですよね?

 

今日はカロリーでみたドリンク類をご紹介いたします!

たとえば100㎉でみたとき…

○ビール→中ジョッキ2分の1杯分 缶3分の2本分

○ワイン→1杯分(1杯=140㎖として)

○酎ハイ→グラス大2分の1杯 缶2分の1本

(グラス大1杯350ml、350㎖缶=190カロリーとして)

○焼酎→0.3合(50㎖)

(1合 180㎖=370calとして)

○日本酒→0.5合(90㎖)

(1合180㎖=200calとして)

○ウイスキー→シングル1.5杯(45㎖)

(シングル1杯30㎖=70calとして)

○梅酒→グラス小1杯(65㎖)

(100㎖=150calとして)

ドリンク類も飲み過ぎはカロリーオーバーの原因に!

お酒を減らすと自然におつまみ分のカロリーも減ります。

お酒を飲まれる際には、是非、気を付けて見て下さい(*^-^*)

 

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