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体温36度以下は危険|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2018.12.23

体温36度以下は危険

自分の体温が何度かご存知でしょうか?(´・ω・`)

体温が36度以下は・・健康、美容、ダイエットに良くないのです。

体温が36度以下だとこんなことが起きます。

・免疫力が低下する

体温が1度低くなると免疫機能は半分以下になるといわれています。

なので体温が低いと体調不良なときも増えます。

・基礎代謝が低くなる

基礎体温が35度台の人が36度台になると基礎代謝が13%も上がると言われています。

・肌の調子が良くない

体温が35度台だと身体代謝を活性化してくれる酵素が働かなくなります。

肌の調子が良くなく、血色も悪いという現象が起きます。

 

自分自身の体温を測ってみましょうm(_ _)m

 

基礎体温が低い人は、食べ物を見直しましょう!

ごぼう、かぶ、紅茶、黒豆、ひじき、赤みのお肉、小豆、魚・・など

身体を温める効果のある陽性を意識的に取り入れてみてください。

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