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隠れ肥満|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2018.12.28

隠れ肥満

女性の標準的な体脂肪率は23%です。人間の体は数十兆個の細胞からできていますが、成分からみると、約半分が水分、その他はタンパク質と脂質がほとんど。無理な食事制限を続けると、体内のタンパク質がエネルギーとして使用され、筋肉がこそげ落ちて行くので、代謝も落ちてしまって、よけいに太りやすくなってしまいます。よって、ダイエットをする時は、体重を気にするよりも、体脂肪を減らせるように食事改善、運動が必要になってきます。基礎代謝を上げる為には、リンパマッサージもおすすめです。体重ばかりを気にするダイエットは不健康を招きかねないので、体脂肪を気にして行くようにするといいでしょう。

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