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こんにちはヽ(´▽｀)/
本日は、雪がチラチラしていましたね。
気温が下がり寒いので、身体を冷やさないようにして下さいね。
寒い時期は、脂肪を溜め込みやすく燃えにくいので、しっかりと
たんぱく質（魚・卵・大豆製品・乳製品など）と良質な脂質（魚・アボカド・クルミ・ナッツ・ココナッツ油・アーモンドなど）
を摂取して代謝を上げ燃えやすい身体にしましょう！！
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