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温活~|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2019.01.24

温活~

寒い時期が続いておりますね。そんな時期こそ温活しましょう!最近では、昔に比べて基礎体温が0.5℃~1.0℃ほど低い傾向があるようです。その結果、冷え症や身体の不調がおこってきてしまいます。中でも冷え症があるという女性の方は少なくないですよね。冷え症だと、肥満やむくみ、生理不順、不妊、免疫力低下などのさまざまな不調を引き起こします。

そこで温活をおすすめします。お腹に腹巻をつけたり、首、手首、足首を冷やさないことも大切です。なぜ3つの首かというと・血液を運ぶ動脈が身体の表面に出てきている場所だから・襟、袖、裾の隙間から冷気が侵入してくるからなどあります。

あとは、しっかり入浴をしたりマッサージをおこなったりなど日頃から意識したらできそうな事ばかりです!皆様もぜひ気をつけてみてください!

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