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スタッフブログ

2019.01.25

もち麦ダイエット

先日テレビでいつもの食事にもち麦を取り入れるだけで

痩せた方の番組がやっていました。

 

もち麦には、β-グルカンが多く含まれており、グルカンにはセカンドミール効果といわれる血糖値の上昇を緩やかにする効果があり、インスリン分泌量が少なくなる為、脂肪の蓄積を防いでくれるそうです。

もち麦特有のもちもち感が満腹感を与えてくれる為、低カロリーに食事を済ませることができます

 

わたしは炊かないもち麦をそのままスープに入れてたべています!

 

咀嚼する回数がだいぶ増えました(*^_^*)

 

これなら続けれそうです!皆様も是非(#^.^#)

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