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2019.01.26

むくみの原因!!

むくみの原因のうち塩分の多い食べ物の代表例が

インスタントラーメンやカップ麺などがありますが、

カップ麺は、1食あたり5.5グラムの塩分が含まれており

成人女性の1日あたりの食塩摂取量は、7グラムとさせていますので

カップ麺1食食べるだけで1日に取れる食塩量をほぼ満たしてしまいます。

その他に塩分が多い食べ物に「梅干し」があります。

「梅干し」は、身体に良いですが、食べ過ぎには気をつけましょう。

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