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むくみの原因のうち塩分の多い食べ物の代表例が

インスタントラーメンやカップ麺などがありますが、

カップ麺は、１食あたり５．５グラムの塩分が含まれており

成人女性の１日あたりの食塩摂取量は、７グラムとさせていますので

カップ麺１食食べるだけで１日に取れる食塩量をほぼ満たしてしまいます。

その他に塩分が多い食べ物に「梅干し」があります。

「梅干し」は、身体に良いですが、食べ過ぎには気をつけましょう。