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2019.01.28

痩せるフルーツ

こんにちは☆

 

今回は、痩せる三大フルーツを紹介します!

 

リンゴ・・・ポリフェノールが脂肪を減らしてくれる

キウイ・・・血糖値の上昇を抑えてくれて腸内環境が整う

バナナ・・・むくみ解消になる

 

食べるタイミングとしては、朝かおやつが効果を発揮しやすいので

オススメです(^▽^)/

 

フルーツは生もので酸素も豊富なので、健康のためにもぜひ食べてほしいです!

 

 

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