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空腹感。|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2019.01.28

空腹感。

脂肪燃焼のタイミングがあります。それは「空腹感」。

空腹感だからこそ脂肪が燃える体の合図!

なにかを食べる前には必ず空腹感を感じてから食べていますか?

私たちが「お腹がすいたな」と感じる時の一つが消化が終わったあと。

空腹感は脂肪燃焼スタートのサインなのです。

今の状態から脂肪を落としたいならば、空腹の時間を作ることがとても有効なのです。

空腹で辛い、我慢している。と思わず、脂肪が燃えている~と思えたらいいですよね♪

空腹と飢餓は違います。空腹時に脂肪が燃えていると思うと、ついずっと食べない

我慢に我慢を重ねる、これは逆にNGです。

筋肉の分解も始まり代謝も落ちてしまいますし、ストレスになります。

お腹が空いてぐぅ~となるくらいだベスト。

食べたい欲をこらえましょう!

間食も含めすべて同じです。簡単にできるのでやってみてください。

 

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