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2019.02.14

空腹時にはゆでたまごがオススメ!!

たまごは完全栄養食と言われていて、ビタミンCと食物繊維以外の栄養素をすべて含んでいます。

体に必要な栄養素であるタンパク質、ビタミン類、ミネラル類、などが良く豊富に含まれています。基礎代謝を上げるためのタンパク質、ビタミン、ミネラルは健康的で美しい体つくりには欠かせません。

たまごには脂肪燃焼酵素のリパーゼが含まれていて、体に蓄積された体脂肪を分解し、血中に放出された体脂肪を運動によって消費脂肪を燃焼する効果。

またレシチンと言う成分には代謝促進、美肌効果を期待することが出来ます。

タンパク質も豊富に含まれているので、消化がゆっくり行われ、腹もちも良いのでダイエット間食防止にも繋がります。

低糖質でタンパク質が豊富なたまごは痩せやすい体を作りをするためには欠かせません。お腹が空いたらまずはゆでたまごから始めてみませんか?

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