スタッフブログ

2019.02.19

貯筋

こんにちわ。

2月も半ばを過ぎ、春が近づいて感じがしますね!

厚着から薄着に切り替わっていくと

ボディラインが気になりますよね(-_-;)

最近では、お客様のなかでもジムに通われている方は多いです。

ボディラインを引き締めたり、代謝を上げる目的の方が多いと思います。

 

ただ、筋肉はそれだけではなく、

健康寿命や、認知症の予防、アンチエイジングの鍵となる

「成長ホルモン」の分泌と深い関係があります。

筋肉は、何もしないと25歳ころからじわりじわりと減少をはじめます。

また、急には増やす事が出来ないので、お金のようにいざという時

「貯筋」が必要となります。

 

今、特に何も運動されていない方は

まずは、簡単に出来そうなエクササイズからでも

はじめてみるのはいかがでしょうか(*^-^*)

 

 

 

月別アーカイブ