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2019.02.20

きなこでシェイプアップ

皆様こんにちは。先日自宅を片付けていたら、きな粉があり何に使おうか悩んでいたのですが最近きなこ牛乳を飲むようになりました!きな粉は女性に嬉しい成分がいっぱいです。まず、大豆サポニンという成分にはコレステロール値を低下させ、中性脂肪を排除してくれる効果があります。また代謝をupさせる効果もあるのでダイエットにはぴったりです。あとは、大豆イソフラボンです。大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをしてくれます。この女性ホルモンには脂肪燃焼の効果と満腹中枢を刺激する効果があります。その他にも食物繊維が豊富で便秘にも効果が期待できます!皆様ご自宅にきな粉がありましたらぜひ摂取してみてくださいね。

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