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2019.03.12

食べ過ぎてしまったら!!

皆様、こんにちは!!

食べ過ぎてしまった後は、溜まった水分や老廃物をしっかりと出す事です。

水分や老廃物をしっかりと出すためにも栄養が必要です。

たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維を中心に食事をとり入れましょう。

食べ過ぎてしまった後は、それらを処理できれば問題ありません。

 

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