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2019.03.31

肥満関連遺伝子検査の結果が届きました!!

皆様こんにちは!!

まだまだ寒い日が続きますね。

先日、ようやく肥満遺伝子検査結果が届きました。

結果は、脂質の燃焼が苦手で冷えやすい[カンガルー]でした。(´・ω・`)

脂燃焼が最も弱い為、食事内容や食べる順番を気を付けていきます。

特に私の場合は、下記の食材を食べた方が良いとの結果でした。

腸内環境を整える→ひじき・まいたけ・キムチ・ごぼう

抗酸化力を高める→かぼちゃ・アボカド・くるみ

体内調整機能を高める→納豆・桜エビ・牛ヒレ肉・小松菜

燃焼力を高める→牛ヒレ肉・うなぎ・アボカド

 

肥満遺伝子の結果のように食生活を気を付けて2キロ減しまーす。

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