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ダイエットにおススメフルーツ|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2019.04.02

ダイエットにおススメフルーツ

 

ダイエットには、フルーツを上手に食べるとキレイに痩せられます!

特におススメなのは、単糖の少ない、いちご、キウイ、りんごです。

この3つのフルーツに豊富に含まれる不溶性食物繊維のペクチンは、血中コレステロール値を下げ、

体に好ましくない物質を体外に排出する働きを持っています。

肉の脂身を食べたり、脂肪の多い食事をした後に食べれば、体の大掃除をしてくれます。

さらに、腸内で便がやわらかく大きなものになります。

ヨーグルトと一緒に食べることで、痩せ体質にしてくれる強いみかたです。

上手にとって、キレイにダイエットしましょう(^^♪

 

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