ボタン:Web予約

食事時間20分|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

  • お客様ご相談窓口 0120-357-887 (受付時間 / 平日9:00〜18:00)
  • ご希望の店舗へ電話
  • お問い合わせ
  • ボタン:Web予約
  • ボタン:初回体験
  • ボタン:店舗一覧

2019.04.09

食事時間20分

 

食欲は、脳の満腹中枢が刺激を受ける事で、おさまるようにできています。

満腹中枢は、食事が消化・吸収され、血液中にブドウ糖が増える事で刺激されます。

この流れに至るまで、食事を始めてから最低20分かかります。

 

つまり、食べ始めてから20分は満腹にならない!ということです。

20分以内に食べ終えてしまう早食いの人は、無駄な食欲が湧いてしまい、食べ過ぎでカロリーの摂り過ぎにつながってしまいます。

ゆっくりと時間をかけて食事を味わう事を意識して食べるだけで、太りにくさにつながります。

早食いには気を付けましょう!

記事一覧
最近の記事

最近の記事

月別アーカイブ

月間アーカイブ