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2019.05.31

生理中に食欲が止まらないのはなぜ!!

こんにちは。

生理中に食欲が止まらないのは、鉄分不足かもしれないです。

貧血の方や冷え性・むくみが強く肩こりがひどい方は、鉄分不足で食欲が増えているかもしれないです。

生理中は、鉄分が不足しやすく体に酸素が運搬されづらくなり食べたものが燃えづらくなります。

鉄分不足が続くほど身体の中では脂肪が燃えづらくなり代謝も落ち痩せづらくなります。

レバー・あさり・マグロ・カツオ・納豆・枝豆・切干大根・ひじき・ほうれん草・を

意識して食べてください。

 

 

 

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