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2019.06.21

お腹まわりスッキリ!!

 

 

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

暑さに負けず、今年も健康的に痩せ体質をつくりましょう!!

今回は”冷凍えのき”です!低カロリーで食物繊維豊富なエノキタケは体内の脂肪を排出し、余分な脂肪の吸収を防ぐ効果もあり。それを冷凍する事でダイエット成功しやすくなります(*^▽^*)

 

メリット1.えのき栄養吸収率UP!

切る、煮る、冷凍することでえのきの細胞壁が壊れ、中に含まれる有効成分がより吸収しやすい

状態になる。

 

メリット2.加熱調理済みだからすぐそのまま使える

解凍し、そのまま他の食材と混ぜる事が出来、時短にもなる

 

メリット3.簡単に量が摂れる

生100g毎日は意外と大変です!冷凍にしてアレンジ幅も広くなる。

 

☆えのき冷やっこごまポン酢

☆えのきキムチ納豆

☆えのき青じそめかぶ

 

毎日50~100gを続けて内臓脂肪を減らしていきましょう。

 

 

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