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2019.07.03

夏の食べ物・飲み物にはご注意ください。

こんにちは!

7月に入り、気温も高く夏本番になってきましたね!!

暑くなってくると、冷たい飲み物や食事が増えてきますよね!!

火照った身体を冷やすにはピッタリ!ですが…お身体の冷え過ぎはダイエットにはオススメ出来ません。

その為!夏の食べ物・飲み物にはご注意くださいませ。

1飲み物には氷を入れずできるだけ常温で飲む。

2そうめんや冷やし中華は具沢山になるよにお気を付けください。

3身体を温める食べ物を摂取。(生姜・鶏肉・人参…など)

是非、今年の夏は意識して過ごしてみて下さい。

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