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2019.07.07

夏野菜おすすめ

皆様こんにちは

暑い日が続いていますね、、もう真夏日が近そうですね。最近スーパーに行くと、トマトやナス、きゅうりなど夏野菜がいっぱい並んでいますね!!どの野菜にも美容にオススメな栄養が入っているのです。最近私がはまっているのがとうもろこしです!!小さい時はあまり好きではなかったのですがこの間食べたらびっくり!!素材の甘みがしっかりとありとても美味しく頂けました!そんなトウモロコシにも食物繊維やビタミンB郡、カリウムが含まれています!!ダイエットには嬉しい栄養素です。その他にもリノール酸やビタミンEも多く血液や肌をキレイにしてくれる効果もあります。旬の野菜は身体にとってもいいのでぜひ食べてみて下さいね。

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