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キノコで痩せやすい体をつくる|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2019.08.20

キノコで痩せやすい体をつくる

キノコの効果は

・脂肪を吸着して体外へ出す

・中性脂肪を減らす・

血糖値を下げる。脂肪燃焼ダイエット効果があります。

便秘解消もそうですが、血糖値の上昇を緩やかにしてくれるため脂肪の増加も抑えてくれます。

 

☆お酒を飲む方にはしめじがオススメ!

二日酔いに効くと言われているシジミの5~7倍も含まれています。二日酔い予防だけではなく疲労回復や

脂肪燃焼効果も期待できます。お酒を飲むときに一緒に食べれば食べ過ぎ防止にも繋がります

☆便秘、むくみが気になる方にはエリンギがオススメ!

キノコの中でも含有率が高いです。不溶性食物繊維は便秘解消の他にも水分を含むと数十倍にも膨らむので腹持ちも良いです。

ナトリュウム(塩分)の排出を助けてくれるので、むくみ改善にも良いです。

☆内臓脂肪が気になる方はエノキ。栄養素を取り入れたい方はしいたけがオススメです。

種類によってそれぞれ効果を発揮させてくれます。その時の体の状態に合わせながら摂取してみてください。

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