ボタン:Web予約

ダイエット効果のある果物|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

  • お客様ご相談窓口 0120-357-887 (受付時間 / 平日9:00〜18:00)
  • ご希望の店舗へ電話
  • お問い合わせ
  • ボタン:Web予約
  • ボタン:初回体験
  • ボタン:店舗一覧

2019.09.04

ダイエット効果のある果物

美肌効果で知られている果物ですが、じつは!!

ダイエット効果もあるんです!

痩せるからと言ってたくさん食べるのではなく、効率よく痩せるにはどの果物がいいのか、見極めも大事です!

1.パイナップル

効果 たんぱく質の消化吸収を促す。便秘対策。

糖質や脂質の代謝促進。むくみ対策。

パイナップルのたんぱく質分解酵素は熱に弱いので生が効果的です。

缶詰は熱処理がしてあるのと糖分を加えてあるので食べ過ぎには注意!

2.グレープフルーツ

効果 脂肪分解。燃焼を促進する効果。整腸作用。疲労回復。

ただし、糖質量が多いため、適度な摂取にすること!

3.梨

効果 むくみ解消。筋肉の疲労回復。食物繊維で腸内を健康に!

腸内環境が悪い人=肥満傾向!

梨は、カロリーが43キロカロリー、果糖10.4gと低い。

梨ジュースは砂糖が含まれているのと、洋ナシはカロリー、果糖がかなり高いので注意!

甘いものが食べたくなったら、フルーツを取り入れて、ダイエット中のストレスの軽減に役立ててみてください。

 

 

記事一覧
最近の記事

最近の記事

月別アーカイブ

月間アーカイブ