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2019.09.11

綺麗な人ほどお水を正しく飲む

1日の水分が少ないと血液がドロドロになり、血液の巡りが悪くなります。

そうなると肩こりや冷え、シミや目の下のクマが出来たり、便秘、疲れに繋がります。

 

☆体に優しい水分の取り方

・お水で摂る

お水のままが一番良いです。

お水が苦手な方は、緑茶、ルイボスティー、黒豆茶がオススメです。

・こまめに飲む

一気に飲むと体に貯えれず排出されてしまいます。こまめにちょこちょこ水分補給しましょう。

・常温に近いもの

常温の方が体への吸収が高まります。朝起きた時は人肌程度(40~50度前後)の白湯がおすすめです。

 

体内水分量は若さのバロメーターにもなるくらい水分は美に欠かせません。

この機会に是非正しいお水の飲み方を行ってみてください。

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