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朝食に○○食べていませんか?|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2019.09.22

朝食に○○食べていませんか?

お客様からよく、朝は簡単に食べれるから「菓子パン」を食べているという事を耳にします!

 

ですが菓子パンは 小麦と砂糖 の合成物なのです(~_~;)

小麦粉自体は悪くないのですが菓子パンに使用されている白く精製された小麦粉は

血糖値の上昇 代謝の低下 身体の冷え 食べ過ぎ の原因となります。

 

砂糖は血糖値をグーンと上げて糖を蓄積させる働きがあります、、

さらに、砂糖には中毒性があるのです!

 

ダイエット中に菓子パンは控えたほうが良い食品です。

 

朝、簡単に食べれるからどうしても、、、という方はすこしでも身体に負担が掛からないよう汁物、サラダなどを付けると良いですね。

また、夜のうちにおにぎりを作っておくこともオススメです。

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