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さつまいもの季節|ダイエット専門エステサロン ビープロデュースのスタッフブログ

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2019.10.11

さつまいもの季節

みなさまこんにちは~私は最近さつまいもにハマり中です!サツマイモは糖質が多いことがありますが食物繊維を多く含んでいるためお腹に貯まった宿便をすっきり排出してくれる効果があります。その他にもビタミンCが豊富で抗酸化作用があり、シミやそばかすを防ぎ、肌をなめらかにしてハリを保つのに効果的です。

その他にもヤラピンという成分が含まれており、このヤラピンには胃の粘膜の保護や、腸の働きを促進させ、便秘を解消する働きがあるとされています。

量を考えながらもぜひ食べたい食材ですね!皆様もこの時期に一度は食べてみてくださいね(;^ω^)

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